Poomse er en imaginær kamp, under den formodning, at du bliver angrebet fra alle retninger
Formålet med poomse er at opøve Taekwondo udøverens :
- Fleksibilitet
- Muskel- og åndedrætskontrol
- Hurtighed
- Præcision
- Koordination
- Udholdenhed
Når du udfører en Poomse skal følgende punkter overholdes :
- I “kontaktøjeblikket” skal de anvendte muskler være spændt
- Poomse’en skal altid udføres rytmisk
- Du skal kende alle bevægelsernes formål
- Alle handlinger skal udføres så realistisk som muligt
- Du skal altid kigge, inden du laver en teknik