Start her

Vil du prøve taekwondo? Du må gerne bare møde op til en træning. Du behøver ikke melde dig ind først, købe noget eller kunne noget på forhånd.

Du har 14 dages gratis prøvetræning. Vil du fortsætte bagefter, melder du dig ind.

1. Find dit hold

Alder Hold Hvornår
5–7 år Mon 1 onsdag 16.45–17.30
7–9 år Mon 2 onsdag 17.30–18.30
9–14 år Junior begynder mandag og torsdag 17.00–18.30
15 år og op Voksen begynder mandag og torsdag 18.30–20.00

Du starter som begynder, uanset hvor gammel du er. Er du i tvivl om, hvilket hold der passer — for eksempel hvis du snart fylder 9 år — så kontakt træneren for det hold, der passer til din alder, eller mød op og lad træneren se på det.

Du behøver ikke komme til alle ugens træninger. Se Træningstider for alle hold og tider, inklusive teknikhold og søndagsmotion.

2. Tag det her med

  • Løstsiddende sportstøj, som du kan bevæge dig i — for eksempel t-shirt og shorts eller joggingbukser
  • En vandflaske

Vi træner på bare fødder, så du skal ikke have indendørssko med. Du skal ikke købe en dobok (træningsdragt) for at starte — almindeligt sportstøj er fint gennem hele prøveperioden. Se Dobok og udstyr.

Har du langt hår, så bind det op. Smykker, ure og ørestikker skal af inden træning.

3. Kom lidt før

Mød omklædt op, så du er klar, når træningen begynder. Der er omklædning og bad i lokalerne, hvis du foretrækker at klæde om her.

Sig til træneren, at du er ny. Så får du en kort introduktion og bliver vist ind på holdet. Du skal ikke gøre andet.

Læs Din første træning, hvis du vil vide præcis, hvad der sker.

4. Hvor er det?

Roskilde Taekwondo Klub
Københavnsvej 106H
4000 Roskilde

Du parkerer på pladsen foran bygningen. Lokalerne ligger i kælderen, og indgangen er på den vestlige side af bygningen, til venstre for P-pladsen. Se Hvor træner vi.

5. Hvad koster det?

De første 14 dage er gratis. Derefter:

Medlem Kontingent
Børn til og med 14 år 850 kr. pr. halvår
Voksne fra 15 år 1.200 kr. pr. halvår

Licensen til Dansk Taekwondo Forbund er inkluderet i kontingentet — den dækker forsikring og tandskadedækning. Se Priser for alle beløb.

6. Vil du fortsætte?

Efter prøveperioden melder du dig ind via klubbens medlemssystem. Det tager et par minutter — se Bliv medlem.

Skal jeg sige til, at jeg kommer?

Du behøver ikke, men det er rart for træneren at vide. Skriv gerne et par ord til [email protected] eller direkte til træneren for holdet — se Kontakt.

Spørgsmål, vi ofte får

Skal jeg være i form for at starte?

Nej. Du begynder med det, du kan. Træningen er bygget op, så nye kan følge med, og der er ingen krav til alder, form eller baggrund.

Må mine forældre blive og se på?

Ja. Forældre sidder uden for træningssalen og kan følge med gennem vinduerne. Det gælder både Mon og Junior.

Er taekwondo farligt?

Nej. Taekwondo er en kampsport, så der er et fysisk element — men du bliver gjort bekendt med det i et roligt og trygt tempo. Der er ingen, der får tæsk.

Taekwondo er også meget mere end kamp: grundteknik, mønstre, selvforsvar, flyvespark og meget andet.

Skal jeg kæmpe mod andre?

Ja, kamp mod en partner hører med til træningen og til graduering — det er en del af sporten. Men vi træner med kontrol og efter regler, og træneren siger til, hvilket beskyttelsesudstyr der er brug for.

At stille op til stævne er derimod frivilligt. Du kan træne i årevis uden at gå til et.

Hvornår kan jeg gå til min første graduering?

Typisk efter tre til fire måneders træning. Din træner indstiller dig, når du er klar — se Sådan fungerer bælter og graduering.

Er der træning i skoleferien? Og hvornår starter sæsonen?

Nej, der er ikke almindelig træning i skoleferierne — træningen følger skoleåret i Roskilde Kommune. Sæsonen 2026/27 starter mandag den 10. august 2026. Se Ferie og fridage for ferieugerne.

Læser du dette i en ferie, er du velkommen til at møde op til den første træning på dit hold efter ferien.

Mit barn er lige på vippen mellem Mon 1 og Mon 2 — hvad gør vi?

Aldrene er en vejledning, ikke en skarp grænse. Forskellen mellem de to hold er ret lille, og det handler mere om, hvor modent barnet er, end om fødselsdatoen. De 7-årige kan derfor gå på begge hold.

Er barnet 7 år, ser vi på, hvor modent det er. Spørg træneren, hvis du er i tvivl — eller start bare på Mon 1. Rykker barnet op, sker det uden besvær, for holdene træner lige efter hinanden onsdag.

Mød op, og lad træneren se barnet an — så finder vi sammen ud af, hvad der passer bedst. Har barnet allerede kammerater på et af holdene, vil det hold være det typiske valg.

Jeg træner i en anden klub — må jeg komme?

Ja, gæster er altid velkomne. Se Gæster.