Træningstider

Her står alle klubbens træningstider. Det er den eneste side, der oplyser tider — står der et klokkeslæt et andet sted på hjemmesiden, er denne side den rigtige.

Træningen følger skoleåret i Roskilde Kommune. Der er ingen almindelig træning i skoleferier og på helligdage — se Ferie og fridage.

Hvilket hold hører jeg til?

Find dig selv efter alder, og derefter efter bælte:

Alder	Bælte	Hold	Træner
5–7 år	alle	Mon 1	onsdag 16.45–17.30
8–9 år	alle	Mon 2	onsdag 17.30–18.30
9–14 år	begynder til og med blåt bælte med rød snip	Junior begynder	mandag og torsdag 17.00–18.30
15 år og op	begynder til og med blåt bælte med rød snip	Voksen begynder	mandag og torsdag 18.30–20.00
9 år og op	rødt bælte og op	Voksen øvet	mandag og onsdag 18.30–20.00

Er du ny, skal du på det hold, der passer til din alder — du starter som begynder uanset hvad. Er du i tvivl, så mød op, og lad træneren se på det.

Er barnet lige på vippen mellem Mon 1 og Mon 2? Aldrene er en vejledning, ikke en skarp grænse. Forskellen mellem de to hold er faktisk ret lille — det handler mere om, hvor modent barnet er, end om fødselsdatoen. Er barnet tæt på 8 år, vil vi typisk anbefale Mon 2.

De to hold træner lige efter hinanden onsdag, så mød op, og lad træneren se barnet an. Så finder vi sammen ud af, hvad der passer bedst, og barnet flytter op, når det er klart til det. Det samme gælder overgangen fra Mon 2 til Junior begynder omkring 9 år.

Voksen øvet er for både juniorer og voksne. Får du rødt bælte som junior, flytter du op på Voksen øvet og træner sammen med de voksne. Du behøver ikke være 15 år.

Mandag træner voksne begyndere og øvede sammen. Den træning hedder Voksen fællestræning. Onsdag træner Voksen øvet alene, og torsdag træner Voksen begynder alene.

Hvor tit træner holdene?

Mon 1 og Mon 2 træner én gang om ugen, onsdag. Mon 1 træner 45 minutter, Mon 2 en time.
Junior begynder træner to gange om ugen, mandag og torsdag.
Voksen begynder træner to gange om ugen: mandag til fællestræning og torsdag alene.
Voksen øvet træner to gange om ugen: mandag til fællestræning og onsdag alene.
Teknikholdet og TKD Motion er tilbud oven i din faste træning, ikke i stedet for.

Du må gerne komme til begge ugentlige træninger, men du behøver ikke. Kommer du kun én gang om ugen, går det også — det tager blot lidt længere at nå næste bælte.

Teknikholdet

Teknikholdet er for alle, der kan deres første taegeuk og har været til deres første graduering. Her arbejder man med grundteknik, smidighed og taegeuk, og træningen forbereder til teknikstævner. Den sidste halve time er styrketræning, og der trænes næsten altid til musik.

Du må træne i t-shirt og dobok-bukser, men op til stævner er det i fuld dobok. Nogle lørdage er aflyst på grund af stævner eller landsholdssamlinger — det bliver meldt ud til holdet og står i kalenderen.

Se Teknikholdet for mere.

TKD Motion

Søndagstræningen er motionstræning for hele familien — alle aldre og bælteniveauer træner sammen. Det er et frit tilbud, og man behøver ikke komme hver søndag.

Hvor foregår det?

Alle træninger er i klubbens lokaler på Københavnsvej 106H, 4000 Roskilde. Se Hvor træner vi for indgang og parkering.

Særlige træninger og arrangementer

Ud over de faste hold er der gradueringer, fællestræninger og lejlighedsvise weekendtræninger. De ligger i kalenderen.

Aflyses en enkelt træning, får holdet det at vide, og det fremgår af kalenderen.

Vil du prøve?

Du må gerne bare møde op til en træning på det hold, der passer til din alder. Læs Start her, så ved du, hvad du skal have med.