Taekwondo er en koreansk kampsport. Den bygger på spark, slag og blokeringer, og du træner både teknik, smidighed, styrke og selvforsvar. Taekwondo har været olympisk disciplin siden 1988.

Du behøver ikke være i form, være ung eller have prøvet kampsport før. Du begynder med det, du kan, og bygger op derfra. Det gælder både for børn og for voksne, der starter forfra.

Hvad du får ud af det

De fleste kommer for at træne, men bliver af andre grunde. Taekwondo er også:

• et fællesskab, hvor man kender hinanden på tværs af alder og niveau
• en træning i respekt, disciplin og selvtillid — noget der især er tydeligt hos børnene
• et selvforsvar, du kan bruge, hvis du får brug for det

Hvor meget du vil bruge det til, bestemmer du selv. Nogle træner for at holde sig i form. Andre går til stævner. Begge ting er der plads til.

Ofte stillede spørgsmål

Er taekwondo farligt?

Nej. Taekwondo er en kampsport, så der er et fysisk element — men du bliver gjort bekendt med det i et roligt og trygt tempo. Der er ingen, der får tæsk. Træningen gør dig mere smidig, stærk og hurtig, og skader er sjældne — færre end i kontaktsport som fodbold og håndbold.

Taekwondo er også meget mere end kamp: grundteknik, mønstre (taeguk), selvforsvar, flyvespark og meget andet.

Skal jeg kæmpe mod andre?

Ja. Kamp mod en partner er en del af sporten, og det hører med til både træningen og gradueringerne. Man slår ikke hårdt til almindelig træning: der er regler, der er kontrol, og træneren siger til, hvilket beskyttelsesudstyr der er brug for.

At stille op til stævne er derimod frivilligt — det bestemmer du selv.

Er taekwondo for alle?

Ja. Der er ikke krav til baggrund, alder eller form. Vi har medlemmer fra 5 år og op, og både børn, unge og voksne, der er startet som helt nye.

Hvor gammel skal man være?

Vi har hold fra 5 år og opefter. Hvilket hold du hører til, afhænger af din alder og dit bælte — se Træningstider.

Hvad hedder tingene?

Kommandoerne og teknikkerne har koreanske navne, og dem lærer du efterhånden. Du skal ikke kunne noget på forhånd. Ordene til hvert bælte står i pensum.

Lidt historie

Taekwondos rødder går mere end 2.000 år tilbage i Korea, hvor kampkunsten oprindeligt blev brugt til at forsvare sig — først mod dyr, senere mod angribere. Taekwondo i sin nuværende form blev samlet og systematiseret i midten af 1900-tallet, og bredte sig derfra ud i verden.

Kravene til bælteprøver i Danmark fastsættes af Dansk Taekwondo Forbund i samarbejde med World Taekwondo i Korea. Det er derfor de samme grundteknikker, du møder, uanset hvilken dansk klub du træner i.

Vil du prøve?

Du må gerne bare møde op til en træning og se, om det er noget for dig. Læs Start her, så ved du, hvad du skal have med, og hvilket hold du skal komme til.