Junior begynder er holdet for de 9–14-årige, fra helt ny til og med blåt bælte med rød snip. Holdet træner to gange om ugen — se Træningstider.

Er du fyldt 9 år, eller fylder du det snart, er juniorholdet det rigtige for dig — også hvis du har trænet på Mon før.

Hvordan er en træning?

En træning varer halvanden time. Den begynder med opvarmning og strækøvelser, og derefter arbejder I med grundteknik: spark, slag og blokeringer. Der er mønstre (taeguk) og partnerøvelser, hvor man ikke slår hårdt.

Kommandoerne er på koreansk. Du skal ikke lære dem udenad på forhånd — de kommer af sig selv. Ordene til dit bælte står i pensum.

Når du får rødt bælte

Får du rødt bælte, flytter du op på Voksen øvet og træner sammen med de voksne. Du behøver ikke være 15 år — det er bæltet, der afgør det.

Bælter og graduering

Din første graduering ligger typisk tre til fire måneder efter, du er startet. Din træner indstiller dig, når du er klar; du skal ikke selv melde dig til. Se Sådan fungerer bælter og graduering.

Må mine forældre blive?

Ja. Forældre sidder uden for træningssalen og kan følge med gennem vinduerne.

Hvad skal du have med?

Løstsiddende sportstøj og en vandflaske. Der trænes på bare fødder. Dobok er først nødvendig efter prøveperioden — se Dobok og udstyr.

Vil du prøve?

Du må gerne bare møde op. Der er 14 dages gratis prøvetræning — læs Start her.