Der er to voksenhold:

Voksen begynder

Fra helt ny til og med blåt bælte med rød snip. Fra 15 år.

Voksen øvet

Rødt bælte og op. Her træner både voksne og de juniorer, der har fået rødt bælte — man behøver ikke være 15 år for at være med.

Begge hold træner to gange om ugen, og mandag træner de sammen til Voksen fællestræning. Se Træningstider.

Kan jeg starte som voksen?

Ja. Der er ingen øvre aldersgrænse, og du behøver ikke have prøvet kampsport før eller være i form. Du begynder med det, du kan, og bygger op derfra. En del af klubbens voksne er startet forfra som voksne.

Hvordan er en træning?

En træning varer halvanden time: opvarmning og udstrækning, derefter grundteknik — spark, slag og blokeringer — og så mønstre (taeguk) og partnerøvelser. Man slår ikke hårdt til almindelig træning.

Onsdag træner Voksen øvet alene med fokus på det traditionelle taekwondo.

Skal jeg kæmpe?

Ja. Kamp mod en partner hører med til træningen og til graduering — det er en del af sporten. Der er regler og kontrol, man slår ikke hårdt til almindelig træning, og træneren siger til, hvilket beskyttelsesudstyr der er brug for.

Stævner er frivillige. Du kan træne i årevis uden at stille op til et.

Bælter og graduering

Din første graduering ligger typisk tre til fire måneder efter, du er startet. Fra 4. kup skal du desuden bestå en skriftlig teoriprøve. Se Sådan fungerer bælter og graduering.

Hvad skal du have med?

Løstsiddende sportstøj og en vandflaske. Der trænes på bare fødder, og der er omklædning og bad i lokalerne. Dobok er først nødvendig efter prøveperioden — se Dobok og udstyr.

Vil du prøve?

Du må gerne bare møde op. Der er 14 dages gratis prøvetræning — læs Start her.