Mon-holdene er klubbens hold for de yngste. Træningen er en blanding af leg, disciplin og taekwondo, og der er lige så meget fokus på motorik som på teknik. Vi mener, at de år, hvor kroppen lærer at bevæge sig, er de vigtigste — og derfor værner vi om mon-holdene.

Der er to hold: Mon 1 for de 5–7-årige og Mon 2 for de 7–9-årige. Begge træner onsdag, lige efter hinanden — se Træningstider.

Aldrene er en vejledning, og de 7-årige kan gå på begge hold. Forskellen mellem de to hold er ret lille, og det handler mere om, hvor modent barnet er, end om fødselsdatoen. Er barnet 7 år, så spørg træneren, eller start bare på Mon 1. Mød op, og lad træneren se barnet an — så finder vi sammen ud af, hvad der passer bedst. Har barnet allerede kammerater på et af holdene, vil det hold være det typiske valg.

Er dit barn fyldt 9 år, hører det på Junior begynder i stedet.

Hvordan er en træning?

Der bliver leget, løbet, sparket og hoppet. Børnene lærer at stille op, hilse og lytte til træneren, og de lærer grundteknikkerne gennem øvelser, der ligner lege. En træning på Mon 1 varer 45 minutter, på Mon 2 en time.

Mon-bælter

Mon-graderne er børnegrader. De findes, fordi de yngste har brug for at mærke fremgang oftere end voksne, og der er graduering fire gange om året — i marts, juni, september og december. Gradueringen foregår til en almindelig træning og bliver holdt af de trænere, børnene kender.

Der er ikke et fast pensum på mon-holdene. Træneren ser på, om der er sket en udvikling siden sidst, og hvad der kræves, varierer fra barn til barn. Kommer barnet fast til træning, kommer det normalt også til graduering — men det er altid træneren, der afgør det.

For at nå Sort-Mon skal barnet kunne den første taeguk, Taegeuk Il-jang, helt selv uden hjælp. Efter Sort-Mon gradueres barnet direkte til helt gult bælte, som er 9. kup.

Se Mon-bælter for bælterækkefølgen og træningsvideoer.

Bæltet skal bindes selv

Fra Mon 2 forventes det, at barnet selv kan binde sit bælte. Der ligger en video, der viser hvordan, under Mon-bælter — den er nem at øve hjemme.

Må jeg blive og se på?

Ja. Forældre sidder uden for træningssalen og kan følge med gennem vinduerne. For de mindste er det ofte en god idé de første gange.

Hvad skal barnet have med?

Løstsiddende sportstøj og en vandflaske. Der trænes på bare fødder. Dobok (træningsdragt) er først nødvendig efter prøveperioden — se Dobok og udstyr.

Vil I prøve?

I må gerne bare møde op. Der er 14 dages gratis prøvetræning — læs Start her.

Mon-holdene findes, fordi Dansk Taekwondo Forbund oprettede mon-graderne for at sætte fokus på de mindste udøvere, ud fra tanken at taekwondo er en af de mest alsidige og børnevenlige idrætsgrene i Danmark.