Kom og prøv selvforsvar. På 3 timer vil vi give en introduktion til praktisk selvforsvar. Programmet omfatter tips til at forebygge og deeskalere truende situationer. Nogle gange vil dette ikke være nok, så vi kommer også til at prøve frigørelses-metoder samt at arbejde med forskellige puder til at træne spark og slag. 

Kurset er rettet mod alle fra ca. 15 år og op, som ikke har noget kendskab til kampsport.