Gode Links til Pensum og hjemme træning

Dansk Takwondo Forbund:

Det officielle Kup pensum kan downloades her: DTaF Kup Pensum

Det officielle Dan pensum kan downloades her: DTaF Dan Pensum

Man kan finde mere på DTaF's hejmmeside under Pensum og Pensum Hjælp

Gode hjemmesider:

Taekwondo Teori: Her kan du terpe teorien ved at lave forskællige multiple choice test hvor du selv vælge hvilke fra hvilke grader og hvilke emner du ønsker at træne.

APP's til android:

E-Dojang: Er en god app med billeder og videoer af de forskellige teknikker og poomsee. Den har også point tæller til kamp og teknik.(Desværre virker den ikke på alle smartphones i øjeblikket men vi håber den snart bliver opdateret og virker igen)

Taekwondo WTF: Er en engelsk app med billeder af de forskellige teknikker som kan bruges som opslagsværk sammen med pensum. (Anbefales hvis E-dojang ikke virker)

MasterNim: Er en app til at øve teori,  øv teorien ved at graduere op igennem graderne.

Mastering Taekwondo: Er en god app med forskellige træningsprogrammer til derhjemme. Det er en fitness app med fokus på Taekwondo øvelser.

APP's til iPhone

Taekwondo Bible: Er en god engelsk app med gode billeder og videoer af poomsee og teknikker.

Mastering Taekwondo: fås også til iPhone, Fitness app med fokus på Taekwondo øvelser.

Hjemmetræning
DTaF har lavet en samling af Youtube kaneler med hjemmetræning fra forskellige klubber i Danmark.
Det kan findes her Hjemmetræning

Kukkiwons gennemgang af de forskellige Poomsee:

Til Gult bælte 9.Kup:
Taegeuk Ill Jang

 

Til Grønt bælte 7. Kup:
Taegeuk Sam Jang

 

Til Blåt bælte med rødt snip 5.Kup:
Taegeuk Oh Jang

 


Til Rødt med 1 sort snip 3. Kup:
Taegeuk Chill Jang

Til 1. Dan:
Poomse Koryo


Til 3.Dan
Poomse Taebaek

 

Til 5.Dan:
Poomse Sipjin

 

Til 7.Dan:
Pommse Chonkwon

 

Til 9.Dan
Poomse Ilueo

Til Orange bælte 8.Kup:
Taegeuk Ii Jang

 

Til Blåt Bælte 6.Kup:
Taegeuk Saht Jang

 

Til Rødt bælte 4.Kup:
Taegeuk Yeuk Jang

 

 

Til Rødt bælte med 2 sorte snipper:
Taegeuk Pall Jang

Til 2.Dan:
Geumgang

 

Til 4.Dan:
Poomse Pyeongwon

 

Til 6.Dan
Poomse Jitae

 

Til 8.Dan
Pommse Hansu